For deg som er henvist

Denne siden inneholder informasjon for deg som er henvist til dagrehabilitering ved Treningsklinikken. Her finner du informasjon om program, tidspunkter og innhold for programmet. Samt praktisk informasjon som adresse, transport, parkering, kostnader og hva du trenger å tenke på til oppstart.

Dagrehabilitering

Vi tilbyr dagrehabilitering 2-3 dager i uken mellom kl. 09.00-15.00.

10-uker

For deg som skal delta på 10-ukers programmet vil rehabiliteringen foregå tre dager i uken:

Mandag
Onsdag
Fredag

12-uker

For deg som skal delta på 12-ukers programmet vil rehabiliteringen foregå to dager i uken:

Tirsdag
Torsdag

Hvordan foregår dagbehandlingen?

Ved oppstart vil du få et brev i posten med detaljer om når og hvor du skal møte hos oss. Denne dagen starter med en samtale med lege. En terapeut vil så ta deg med til treningssenteret der dere gjennomfører trening for å kartlegge din fysiske kapasitet. Dette gir grunnlaget for ditt individuelle treningsprogram.

Etter oppstart vil rehabiliteringen foregå som individualisert dagbehandling i gruppe. Tilbudet består av et forskningsbasert individuelt tilrettelagt treningstilbud. Treningen blir tilrettelagt deg og tar utgangspunkt i dine behov, ressurser og muligheter. Rehabiliteringen inkluderer:

Undervisning, samtalegrupper og lignende
Lunsj (gratis)
Fysisk trening/rehabilitering

Temaer som vil inngå i undervisningen er blant annet:

Sykdomsforståelse
Treningslære
Ernæring
Stressmestring
Motivasjon og mental helse
Målarbeid
Randi (likeperson) deler sine erfaringer
Trygderettigheter
Veien videre etter rehabilitering

Poliklinisk behandling

Vi tilbyr poliklinisk rehabilitering som varer 2 timer, to dager i uken i 12 uker.

Tirsdag
Torsdag

Den polikliniske rehabiliteringen består av et forskningsbasert individuelt tilrettelagt treningstilbud i gruppe. Treningen blir tilrettelagt deg og tar utgangspunkt i dine behov, ressurser og muligheter.

Dagsplan for poliklinisk behandling

08.30-10.00/10:30* Fysisk trening/rehabilitering

* Noen ganger vil dagen starte med undervisning i 30 minutter. Disse dagene vil derfor vare litt lengre. Undervisningen omhandler hovedsakelig treningslære.

Hvor ligger treningsklinikken?

Hva skjer på oppstartsdagen?

Hva trenger jeg å ha med meg?

Transport og parkering

Alle oppfordres til å benytte seg av kollektivtransport. Buss nr. 10, stopper rett utenfor klinikken ved «Angelltrøvegen».

Ved dokumentert behov for transporthjelp kan du kontakte Pasientreiser på tlf. 05515, eller nettsiden: www.pasientreiser.no

Parkering: De aller fleste av pasientene blir anmodet å bruke en parkeringsplass som ligger ca. 5 minutters gange fra våre lokaler.

Kart over parkering

På oppstartsdagen kan du parkere på parkeringsplasser merket med «Treningsklinikken/TrenHer». (Ved parkering på parkeringsplasser som ikke er merket med Treningsklinikken/TrenHer, kan man risikere borttauing for bileiers regning).

Kostnader

Last ned App for trening

Personvernerklæring

Personvernerklæringen handler om hvordan denne nettsiden samler inn og bruker informasjon om besøkende. Erklæringen inneholder informasjon du har krav på når det samles inn opplysninger fra nettstedet vårt, og generell informasjon om hvordan vi behandler personopplysninger. Juridisk eier av nettsiden er behandlingsansvarlig for virksomhetens behandling av personopplysninger. Det er frivillig for de som besøker nettsidene å oppgi personopplysninger i forbindelse med tjenester som å motta nyhetsbrev og benytte del- og tipstjenesten. Behandlingsgrunnlaget er samtykke fra den enkelte, med mindre annet er spesifisert.

1. Webanalyse og informasjonskapsler (cookies)

Som en viktig del av arbeidet med å lage et brukervennlig nettsted, ser vi på brukermønsteret til de som besøker nettstedet. For å analysere informasjonen, bruker vi analyseverktøyet Google Analytics. Google Analytics bruker informasjonskapsler/cookies (små tekstfiler som nettstedet lagrer på brukerens datamaskin), som registrerer brukernes IP-adresse, og som gir informasjon om den enkelte brukers bevegelser på nett. Eksempler på hva statistikken gir oss svar på er; hvor mange som besøker ulike sider, hvor lenge besøket varer, hvilke nettsteder brukerne kommer fra og hvilke nettlesere som benyttes. Ingen av informasjonskapslene gjør at vi kan knytte informasjon om din bruk av nettstedet til deg som enkeltperson. Informasjonen som samles inn av Google Analytics, lagres på Googles servere i USA. Mottatte opplysninger er underlagt Googles retningslinjer for personvern. En IP-adresse er definert som en personopplysning fordi den kan spores tilbake til en bestemt maskinvare og dermed til en enkeltperson. Vi bruker Google Analytics sin sporingskode som anonymiserer IP-adressen før informasjonen lagres og bearbeides av Google. Dermed kan ikke den lagrede IP-adressen brukes til å identifisere den enkelte brukeren.

2. Søk

Hvis nettsiden har søkefunksjon så lagrer informasjon om hvilke søkeord brukerne benytter i Google Analytics. Formålet med lagringen er å gjøre informasjonstilbudet vårt bedre. Bruksmønsteret for søk lagres i aggregert form. Det er bare søkeordet som lagres, og de kan ikke kobles til andre opplysninger om brukerne, slik som til IP-adressene.

3. Del/tips-tjenesten

Funksjonen "Del med andre" kan brukes til å videresende lenker til nettstedet på e-post, eller til å dele innholdet på sosiale nettsamfunn. Opplysninger om tips logges ikke hos oss, men brukes kun der og da til å legge inn tipset hos nettsamfunnet. Vi kan imidlertid ikke garantere at nettsamfunnet ikke logger disse opplysningene. Alle slike tjenester bør derfor brukes med vett. Dersom du benytter e-postfunksjonen, bruker vi bare de oppgitte e-postadressene til å sende meldingen videre uten noen form for lagring.

4. Nyhetsbrev

Nettsiden kan sende ut nyhetsbrev via epost hvis du har registrert deg for å motta dette. For at vi skal kunne sende e-post må du registrere en e-postadresse. Mailchimp er databehandler for nyhetsbrevet. E-postadressen lagres i en egen database, deles ikke med andre og slettes når du sier opp abonnementet. E-postadressen slettes også om vi får tilbakemelding om at den ikke er aktiv.

5. Påmelding, skjema

Nettsiden kan ha skjema for påmelding, kontaktskjema eller andre skjema. Disse skjemaene er tilgjengeliggjort for publikum for å utføre de oppgaver de er ment å gjøre. Påmeldingsskjema er for at besøkende kan melde seg på eller registrere seg. Kontaktskjema er for at besøkende enkelt kan sende en melding til nettsidens kontaktperson. Vi ber da om navnet på innsender og kontaktinformasjon til denne. Personopplysninger vi mottar blir ikke benyttet til andre formål enn å svare på henvendelsen. Skjema sendes som epost via Mailgun som tredjepartsløsning. Hele innsendelen blir lagret hos Mailgun i 24 timer. Mellom 24 timer og 30 dager er det kun mailheader som blir oppbevart før innsendelsen blir slettet etter 30 dager. Årsaken til denne lagringen er for å bekrefte om eposter blir sendt fra nettsiden og videresendt til riktig mottaker. Når eposten er mottatt av mottaker så er det opp til mottaker å avgjøre Databehandlingsbehovet av eposten.

6. Side- og tjenestefunksjonalitet

Det blir brukt informasjonskapsler i drift og presentasjon av data fra nettsteder. Slike informasjonskapsler kan inneholde informasjon om språkkode for språk valgt av brukeren. Det kan være informasjonskapsler med informasjon som støtter om lastbalanseringen av systemet slik at alle brukere blir sikret en best mulig opplevelse. Ved tjenester som krever innlogging eller søk kan det bli brukt informasjonskapsler som sikrer at tjenesten presenterer data til rett mottaker.

7. Hvordan håndtere informasjonskapsler i din nettleser

På www.nettvett.no kan du lese om hvordan du stiller inn nettleseren for å godta/avvise informasjonskapsler, og få tips til sikrere bruk av internett.